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자색고구마 안토시아닌 건강 효능 가을제철
겉과 속이 모두 선명한 보라빛인 퍼플푸드의 놀라운 힘 자색고구마는 안토시아닌이 풍부해 건강도 챙기며 놀라운 효능도 볼 수 있는 초가을 제철인 슈퍼푸드입니다. 가을의 색을 담은 자색고구마 혈관은 젊게! 혈압은 낮게! 젊음의 묘약 세모농_세상모든농부 오늘은 작년에 계약재배했던... 
자색 고구마
자색고구마 안토시아닌 성분이 블루베리와 비슷한 수준이예요. 항산화에 대표적인 식품이 블루베리지요. 비타민C를 비롯 항산화 작용을하는 베타카로틴이 풍부해 WHO(세계보건기구)에서 지정한 3대 면역 식품이기도 해요. ●항산화작용을 돕는 항산화식품 섭취의 중요성 *항산화란 산화가... 
밤고구마 효능 호박 자색 고구마 차이
오늘은 밤고구마 효능과 호박 자색 밤고구마 차이, 건강하게 즐기는 법을 알아볼게요! 고구마는 어떤 음식일까? 맛도 좋고 영양도 풍부한 건강식품인 고구마의 제철은 8월부터 12월이라고해요. 여름이 끝날 즈음부터 겨울까지 먹기 좋은 식품이에요. 영양간식으로 손색없는 이유는 단백질, 탄수화물... 
자색고구마 마블 사워도우 만들기 아인콘 마블빵 호밀사워종
아인콘 밀가루와 자색고구마 분말을 넣어 예쁜 핑크빛 도는 연보라색으로 만든 마블 사워도우입니다. 발효종(호밀사워종)은 전날 저녁에 리프레쉬 했고, 냉장고에서 19시간 냉장발효 후 실온에 꺼내서 약 두시간 반 두었다가 더치오븐에서 구웠어요. 자색고구마 마블 사워도우 Marbled... 
24년 5월 4박 5일 쿄토-오사카 / 여우신사 후시미이나리 / 자색 고구마 간식! / 로컬...
기억이서 더 멀어지기전에 남겨두기 DAY 2 여우신사, 후시미이나리타이샤 01 여우신사, 자색고구마 간식 여행 계획 짤 때 여우신사는 크게 볼 거리는 없고, 다 보려면 엄청난 등산코스라고 이야기를 들어서 갈까 말까 고민을 했는데 남편이 가보고 싶어해서 넣었다. 가서 뭐 '콩'하는 그거 머냐... 
자색고구마 효능 5가지 및 섭취 시 주의점
자색고구마 효능 5가지 및 섭취 시 주의점 자색고구마는 고구마칩으로 인기가 많은데요. 저도 너무 좋아하는 간식입니다. 마트에서 또는 쇼핑몰을 통해서 자주 사먹는데 이게 슈퍼드 처럼 효능이 좋다고 알려져 있더라고요. 이번 포스팅에서는 자색고구마의 주요 효능과 섭취 시 주의점을 정리해... 
혈당조절과 혈관건강에 좋은 자색고구마 효능과 부작용
혈당조절과 혈관건강에 좋은 자색고구마 효능과 부작용 호박고구마와 꿀고구마처럼 맛은 없으나 함유하고 있는 성분도 다양하여 많은분들에게 사랑받고 있는 고구마입니다. 자색고구마 라고 붙여진 이름은 고구마속이 적자색이라 불리게 되었으며 전체적으로 매끄럽고 수분함량이 많아 저장성이... 
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